G.A.G. (Gambe Addominali Glutei)

Il corso di G.A.G. è un allenamento mirato ed efficace per tonificare e rinforzare le zone del corpo più sollecitate: gambe, addominali e glutei. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi e alternano esercizi di tonificazione a momenti più dinamici, sempre a ritmo di musica. È un corso adatto a chi vuole mantenersi in forma, migliorare resistenza e definizione muscolare in un ambiente motivante e coinvolgente.

Informazioni sul corso G.A.G. (Gambe Addominali Glutei)

Durata:

1 ora

Insegnanti:

Lazzaretti Greta

Giorni e Orari:

Giovedì dalle 10:00 alle 11:00

Cosa imparerai

  • Tonificazione mirata: esercizi specifici per rafforzare gambe, addominali e glutei.
  • Lavoro cardiovascolare: attività che stimolano resistenza ed energia.
  • Uso di piccoli attrezzi: allenamento variato e completo.
  • Ritmo e costanza: esercizi dinamici a tempo di musica per rendere l’allenamento più efficace e divertente.

A chi è rivolto

Il corso è dedicato agli adulti e si adatta a ogni livello di fitness. Perfetto per chi vuole un allenamento completo, pratico ed efficace per migliorare tonicità e forma fisica.

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