Fitness Barre

Il corso di Fitness Barre è un allenamento completo ispirato alla danza classica, che combina esercizi alla sbarra con movimenti di fitness, pilates e yoga.

È un’attività adatta a tutti i livelli di preparazione e pensata per migliorare forza, postura e flessibilità.

Ogni lezione alterna esercizi tonificanti e momenti di allungamento, creando un percorso equilibrato per modellare il corpo e favorire il benessere psicofisico.

Informazioni sul corso Fitness Barre

Durata:

1 ora

Insegnanti:

Predola Chiara - Lazzaretti Greta

Giorni e Orari:

Lunedì dalle 19:30 alle 20:30

Mercoledì dalle 13:00 alle 14:00

Sabato dalle 09:00 alle 10:00

Cosa imparerai

Esercizi alla sbarra: tecnica derivata dalla danza classica per lavorare su postura ed equilibrio.
Forza e tonificazione: movimenti mirati per rinforzare gambe, glutei e addome.
Flessibilità e mobilità: esercizi di allungamento per aumentare la libertà di movimento.
Benessere mente-corpo: allenamento che unisce precisione e armonia, favorendo concentrazione e rilassamento.

A chi è rivolto

Il corso è dedicato agli adulti e non richiede esperienza nella danza. È perfetto per chi cerca un allenamento elegante ed efficace, ideale per modellare il corpo e migliorare la postura senza sovraccaricare le articolazioni.

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