Zumba

Zumba è un programma di allenamento che unisce danza e fitness in un’esperienza coinvolgente e dinamica. Nasce dall’incontro tra i ritmi latini e la ginnastica aerobica, offrendo un modo divertente ed efficace per mantenersi in forma.

Ogni lezione combina movimenti semplici e accessibili con coreografie ispirate a salsa, merengue, reggaeton e altri stili internazionali. È un allenamento completo che migliora resistenza, coordinazione, equilibrio e tonicità muscolare.

Zumba è la festa che fa bene al corpo e all’anima.

Informazioni sul corso Zumba

Durata:

45 minuti

Insegnanti:

Mirko Govoni

Giorni e Orari:

Lunedì dalle 20:30 alle 21:15

Mercoledì dalle 20:00 alle 20:45

Cosa imparerai

Musica travolgente: brani latini, pop e ritmi internazionali con un mix di velocità e intensità diverse.
Allenamento completo: migliora resistenza, coordinazione, equilibrio e tono muscolare.
Accessibile a tutti: i movimenti sono facili da seguire, adattabili a ogni livello di forma fisica.
Atmosfera positiva: le lezioni si svolgono in un clima di divertimento, libertà e benessere.
Movimento aerobico: Brucia calorie (fino a 500-800 a lezione), Migliora il sistema cardiovascolare, Aumenta energia e buon umore
Rafforza gambe, glutei, addome e braccia

Riduce lo stress grazie al movimento e alla musica.

A chi è rivolto

Il corso è dedicato a ragazzi e adulti e si adatta a ogni livello di fitness.

Perfetto per chi vuole un allenamento anti stress, brucia calorie, tonificante.

Vuoi provare Zumba?

Prenota la tua lezione gratuita e scopri come un allenamento mirato può farti sentire più forte, tonico e pieno di energia.